一、旨揭系列體驗課程邀請專業教練帶領同仁認識不同種類的有氧運動(拳擊、飛輪、墊上呼吸、循環運動、高衝擊有氧等)，藉由運動體驗，培養同仁運動習慣，提升心肺功能，同時放鬆心情，舒緩工作的疲勞及壓力，促進身心健康。

二、課程內容：

(一)主題：心靈瑜珈紓壓運動。
(二)時間：110年5月19日(星期三)下午3時至5時。
(三)地點：新竹縣體育場韻律教室。
(四)講座：新竹縣體育場專任瑜珈老師銀皓妤小姐。

三、參加對象、人數及差假：

(一)本府暨所屬各機關學校員工。
(二)本系列體驗課程，每人限參加一次。
(三)本場次課程限額30人，報名額滿後恕不接受現場報名。
(四)參加人員以公假登記，於會場辦理簽到。

四、學習時數：全程參加人員核予2小時學習時數認證。

五、須經單位主管及機關首長同意後，洽人事室辦理報名作業，謝謝。